かつお節– tag –
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2026.7.23「鮭アラの塩麹焼き」と「じゃがいもの油炒め煮」と「たたきモロヘイヤのおかかのせ」
家計に優しい“鮭アラ”をGetしました鮭アラは、切り身を切り出す際に出る頭や骨の周り、尾などの部位の事ですお店によってですが、脂ののった身もぎっしり詰まっており、... -
2026.7.21「なすと豚しゃぶの柚子胡椒風味」と「ピーマンめんつゆおかか」と「新生姜の味噌漬け」
今日は、ナスと豚肉と柚子胡椒を使って、暑い日にもピッタリな豚しゃぶを作りました柚子胡椒の爽やかな風味と、ピリッとした辛味で、食欲をそそりますレシピは、久原本... -
2026.7.14「ししゃも～カワウソさん風卵焼き添え～」と「梅の花おにぎり」と「かぼちゃの煮物」と「インゲン豆の甘辛炒め煮」
夏が本気を出してきましたね！(笑)今日は、カルシウムやタンパク質、ビタミンB2などを効率よく摂取できる“ししゃも”を焼きました我が家では、七味唐辛子をかけたマヨネ... -
2026.6.20「ニラの水餃子」と「コリンキーときゅうりの和風サラダ」
直売所でGetしたニラと、市販の肉餃子を使って水餃子を作りました食欲そそるニラの風味が存分に楽しめますスープは、鶏ガラスープの素・ほんだし・お酒・醤油(少々)で味... -
2026.6.2「びんちょうまぐろのピリ辛丼」と「冷やしふろふき大根～ゆず味噌のせ～」と「小松菜のおひたし」
今日は、お得にGetしたビンチョウマグロを使って、ピリ辛丼を作りますレシピは、ふれ愛交差点の“初がつおのピリ辛丼”を参考にさせて頂きました初がつおの代わりにビンチ... -
2026.5.1「豚ヒレにんにく味噌ステーキ」と「宇和ゴールドと春キャベツの爽春サラダ」と「オクラの梅おかか和え」
特売でGetした豚ヒレブロック肉を使って、サックリ柔らかいにんにく味噌ステーキを作りました豚ヒレ肉は、豚肉の中でも特に高タンパク・低脂質なので、健康維持やダイエ... -
2026.4.19「せりご飯」と「鮭の塩麹焼き」と「新生姜のたまり漬け」
今日は、サッと湯掻いた田ぜりを使って、せりご飯を作りましたレシピは、クックパッドの“セリご飯(混ぜるだけで美味しい♪)”です田ぜりの爽やかな風味と、かつお節の芳醇... -
2026.4.17「レバニラ炒め」と「蓮根のきんぴら」と「せりのお浸し」
身体に嬉しい豚レバーを使って、レバニラ炒めを作りました豚レバーは“栄養の宝庫”と呼ばれるほど、健康・美容に役立つ栄養素が凝縮された食材です圧倒的に鉄分が豊富で... -
2026.4.16「びんちょうまぐろの六宝」と「筍の土佐煮」と「宇和ゴールド」
特売で超お得にGetした旬の“びんちょうまぐろ”を使って、六宝を作りました宇和島の味覚として古くから親しまれている“六宝(ろっぽう)”は、旬の魚のお刺身を６種の調味料... -
2026.3.15「さばの塩焼き」と「明太子&旨辛いかチャンジャのおにぎり」と「かぼちゃの煮物」と「ほうれん草のおひたし」
塩さばを魚焼きグリルでこんがりと焼き、レモンをたっぷり絞っていただきました脂がのっており、とっても美味しいです大葉とミニトマトとさくら大根、沢庵串と可愛い蝶...
