夏が本気を出してきましたね！(笑)
今日は、カルシウムやタンパク質、ビタミンB2などを効率よく摂取できる“ししゃも”を焼きました
我が家では、七味唐辛子をかけたマヨネーズを付けていただきます
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キユーピー ハーフ 300g (× 2)
十穀米を入れて炊いたご飯を握って、梅花の形に盛付けました。一口サイズなのでとても食べやすいです
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波里 雑穀米 厳選国産 十雑穀米 450g
お魚の日は、特に彩り良く仕上げると、家族もパクパク平らげてくれます
大葉とミニトマト、恐竜の形に型抜きしたカワウソ風卵焼きと、芝桜に見立てたさくら大根を添えて彩りました
先日、やっと推しウソさんがカムバックしてくれたので、嬉しい気持ちを表現してみましたよ(ﾔｰ‼)
副菜は、ホッとする味わいのかぼちゃの煮物を添えました
もう一品は、頂いたインゲン豆を使った、甘辛な炒め煮です
レシピは、キッコーマン ホームクッキングの“さやいんげんの甘辛炒め煮”で作りました
簡単で、インゲン豆の味わいを生かしたシンプルな味付けの副菜です
甘辛な味わいで、ご飯がすすみましたよ
健康的な和プレートで、今年も夏を乗り切りたい…。
💡おうち食堂は、お出汁の風味がホッとして、健康的な冷凍のお惣菜“ワタミの宅食ダイレクト”もおススメしています↓↓（広告）
