イカはツボ抜きイカを使います。内臓や足を取り、胴体だけにしてあるので下ごしらえの手間も省けますよ茹ですぎると固くなってしまうので気を付けます おかず サラダ 通年 アスパラガス イカ おかず サラダ トマト パプリカ 通年 よかったらシェアしてね! URLをコピーしました! 2022.6.16「ほくほくお芋でジャーマンポテト」 2022.6.18「長芋の明太マヨ炒め」 関連記事 2025.7.10「宮のたれたっぷり牛焼肉」と「トマトの甘酢しょうが和え」と「赤茎ほうれん草のおひたし」 2025年7月11日 2025.7.9「鶏手羽ギョーザ」と「ポテト明太チーズ焼き」と「トマトとオクラの冷奴」 2025年7月10日 2025.7.8「ささみとアボカドのサラダ」と「なすのチーズ焼き」と「桃とモッツァレラチーズのカプレーゼ」 2025年7月9日 2025.7.7「天の川素麺」と「ミニネギトロ丼」と「牛タン~レモン汁&とろろ汁~」と「桃」 2025年7月8日 2025.7.6「サックサク豚肉のシュニッツェル風」と「じゃがいもの塩バター焼き」と「さつまいものサラダ~さけるチーズのせ~」と「プラムのゼリー」 2025年7月7日 2025.7.5「黄金の豚丼」と「水菜とベーコンとポテトのサラダ~シーザーサラダドレッシング~」と「オイキムチ」 2025年7月6日 2025.7.4「明太子パスタ」と「ミックスベリーのパンケーキ」と「夏野菜のゼリー寄せ」 2025年7月5日 2025.7.3「モウカザメのソテー~たっぷり薬味のシャキシャキだれ~」と「ヤングコーンとナスとオクラのにんにく甘辛炒め」と「きゅうりとワカメの酢の物」 2025年7月4日