イカはツボ抜きイカを使います。内臓や足を取り、胴体だけにしてあるので下ごしらえの手間も省けますよ茹ですぎると固くなってしまうので気を付けます おかず サラダ 通年 アスパラガス イカ おかず サラダ トマト パプリカ 通年 よかったらシェアしてね! URLをコピーしました! 2022.6.16「ほくほくお芋でジャーマンポテト」 2022.6.18「長芋の明太マヨ炒め」 関連記事 2026.1.27「鮭の塩麹焼き」と「味噌田楽」と「ひじき煮」 2026年1月28日 2026.1.26「ミネストローネのロールキャベツdeパスタ」と「オレンジと白菜と赤かぶのシーザーサラダ」 2026年1月27日 2026.1.25「旨辛ごま坦々もやし肉野菜炒め」と「納豆キムチチャーハン」と「~ベトナム風~ほうれん草とにんじんのナムル」 2026年1月26日 2026.1.23「柔らかささみの梅しそフライ」と「いもフライ」と「チンゲン菜ともやしのナムル」 2026年1月25日 2026.1.22「旨味たっぷりぼんじり柚子鍋」と「〆の高菜出汁茶漬け」 2026年1月25日 2026.1.21「とろとろ肉じゃが」と「菜の花のからし和え」と「かぼちゃの煮物」 2026年1月22日 2026.1.20「熱々たぬき蕎麦」と「彩りいなり寿司」と「ほうれん草の胡麻和え」 2026年1月21日 2026.1.19「親子丼」と「オレンジとキャベツのシーザーサラダ」と「しめじと小松菜とワカメのお味噌汁」 2026年1月20日